Zeit – Raum – Geben

Be-Sinn-Dich.

Menschen kommen zu mir in die Praxis, weil sie sich – und/oder
etwas in ihrem Leben – verändern, verbessern möchten.
Im Vordergrund stehen – als ungut – empfundene Gefühle
und Schwierigkeiten, damit umzugehen.
Trauer, Wut, Verzweiflung und Hilflosigkeit verdrängen ein
positives Lebensgefühl.
Was kann helfen?
Zunächst die Bewusstmachung und Wahrnehmung der vorhandenen
Stärken, der Ressourcen, der Quellen der Kraft, die zur Ver-
fügung stehen. Manchmal können das ganz „banale“ Dinge, wie
spazieren gehen, lachen, jemanden umarmen, sich umarmen lassen,
sein. Meistens fehlt die Übung, diese Möglichkeiten zu nutzen,
um sich selbst wieder in die Balance zu bringen – „einfach“
auf sich zu achten.
Den Fokus nach innen zu richten und nach den eigenen Bedürf-
nissen zu fragen, fällt vielen schwer.
Dort zu bleiben, die Aufmerksamkeit für einige Zeit darauf
zu lenken, auf das Gute..
Darauf zu achten, was dann passiert – im Körper – was wird
gefühlt und wie wird das Auf-Sich-Achten innen wahrgenommen…?
Kleine Übungen mit großer Wirkung.
Täglich – wie das Atmen – von selbst geschehen lassen.
Ein Anfang.

M. Zwilling